Moze i wysycenie nastepuje wczesniej ale jest jeszcze jeden minus oprocz strat kretyny - p[oziom wysycenie jest nizszy od poziomy wysycenie gdybys bral w malych dawkach. Kiedys w suplementacji byl ladny artykol razem z wykresami wchlanialnosci i innym, ale teraz jakos go niepotrafie znalesc :/ NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm ..::Oby Wam się [...]
Minęło sporo czasu od rozpoczęcia tematu więdz jak jest teraz ? Gdzie odbywają się treningi za ile PLN i w jaki dni. Czy ktoś taki (16l)co nie miał nigdy wcześniej do czynienia z boksem spokojnie może wpaść a trening i wszystko od podstaw wytłumaczą ? ? Czekam na odp.
[...] będzie wyglądał jak wiór i co myślisz, ze gdyby wiedział, od początku, ze tak nie bedzie wyglądał po suplach brał by sie w ogole za siłownie/sport? Przecie firmy PR/trener wczesniej przedstawiły mu efekt końcowy i towar który mu to umożliwi, on zmarnował kupe życia, kupe kase i teraz ma sobie darować? wątpię bo zycie nie raz pokazuje, ze [...]
dzięki za wyjaśnienie problemu z klatą i tricem.. kolejności ćwiczonym parti raczej niezmienie bo w soboty przychodze na siłke o 14:00 mam wtedy mało siły w stosunku do godziny 19:00 czyli wtorek i czwartek wcześniej trening barków i nóg robiłem w sobote.. ale często ich trening niebył dobry bo za bardzo mnie bolały zakwasy i niemiałem zbytnio [...]
ok, tak wlasnie zamierzam, bede sie trzymal ustalonego harmonogramu chociarz bedzie to trudne bo jak pisałem wczesniej pracuje na zmiany, teraz np dopiero wstałem po nocce i juz jestem w plecy. lodzianin1- licze ze metka pociagnie libido do konca cyklu, jesli cos sie zacznie dziac doloze tescia;-) co do tematu, najważniejsze ze te moje buleczki na [...]
Wiek 22 waga obecnie 93 wzrost 179 wymiary biceps 43,5 klatka 124 udo 62 talia 95 stazz nasilowni 1 rok dieta B200 W200 T90 cykle meta balkan 10 mg 100 sztuk.wczesniej 3lata emu rowniez meta ale nei pamietam dokladnie ile trening 5xtydz TTwTw Cel masa miesniowa cykl wlasnie skoncyzlem namecie.teraz kreayne zaczalem i za msc chcialbym zaczac tescia [...]
Nie za bardzo rozumiem pytania "masa czy redukcja", które padają z ust ludzi na takim poziomie wytrenowania jak Ty. Popatrz na swój wzrost i swoją wagę i odpowiedź sama Ci się nasunie. Wydaje Ci się że jesteś otłuszczony bo nie masz mięśni. Teraz pomyśl tak, jak zdobędziesz teoretycznie 5 kg czystej masy mięśniowej to twój BF spadnie tak? No [...]
[...] to jakies pol roku od silowni (praca fizyczna za granica, nic nie poszlo, tyle ze nie dbalem zbyt o diete, w sumie nie bylo na to czasu po prostu jadłem mało) Probowalem wczesniej ECA, pozniej thermy ogolnie z efektow bylem nie zadowolony. Mam po prostu wolna przemiane materii, i ciezko mi cokolwiek spalic. Teraz mam troche czasu, jakis [...]
Jak sie odzywialem ? wczesniej nie stosowalem specjalnej diety po prostu malo jadlem, duzo owocow itd. Teraz planuje diete ketogeniczna, z zapotrzebowania wyszlo mi 88 g węgli, 132 g białka, i 98g tłuszczy, i tego bede sie staral utrzymać, stopniowo do tego schodzić.
wczesniej bralem amgnum 5000 i carbo ale mi nic nie wyskakiwalo ... teraz wzialem 60 tabl. no i jakos po tygodniu jak przestalem brac to mi wyskoczyly te plamki ... uczulony na co :/?? jak sie tego pozbyc jakies masci czy cos ??? kiedy mi to zniknie ??
przepraszam że dopiero teraz, ale nie miałem możliwości wcześniej. poniżej przykładowe treningi zaawansowanych klubów europejskich i ich trening dynamiki i siły eksplozywnej. http://www.youtube.com/watch?v=V92PQVJDZkM&feature=fvw http://www.youtube.com/watch?v=YBp5XAz-iR8&feature=related [...]
No właśnie wcześniej byłem nie dokształcony i na masie chodziłem tylko na siłownie a areobów nie wykonywałem prawie wcale i się zalałem na brzuchu.. Wiec teraz chce spalić ten tłuszcz a potem będę znów budował :P Dziś robota mnie wezwała więc trening poszedł jakiś jeśli można to nazwać treningiem... 4.5 tony worków przerzucone z jednej palety na [...]
[...] było sporo teraz ciągłość od stycznia Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : 330 białka 360 węgli 90 tłuszczy stosuje ja od 15 tyg wczesniej brak diety był Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : to mój pierwszy Opisz swój plan treningowy : 4 dni w tygodniu Cel cyklu : Masa mięsniowa Tendencja do [...]
Film grozy, ale tak na serio to miałem niedawno przykre doświadczenie z nową koszulką TYTANA, przy wypychaniu sztangi w górę w pewnym momencie straciłem zupełnie kontrolę i gryf spadał mi prosto na głowę. Stało się to tak szybko, że obsługa zupełnie nie zareagowała. Do dzisiaj nie wiem jak udało mi się przesunąć na ławce (a leżałem dosyć głęboko) [...]
Jeśli wcześniej byłeś na masówce ostrej, to przydałoby się teraz jakieś BCAA na redukcji, jednak pamiętaj, że tak czy siak, trochę mięśnia stracisz (i nawet niech to będzie bardzo malutka ilość). Jeśli będzie stagnacja potem i nie będziesz miał z czego ucinać kalorii, to możesz pomyśleć też o jakimś spalaczu, ale to już naprawdę wersja zapasowa, [...]
aha, jedno mi sie przypomniało jakiś czas temu, (4-5 miesięcy) rzuciłem kompletnie cukier, wcześniej słodziłęm wszystko, herbate, kawe, kaszke, płatki owsiane itd. Teraz nie słodze nic. Słodyczy nie jem żadnych, jakoś nie przepadam, hmm może jakiś niski poziom cukru ?, nieee sam nie wiem
[...] tarczycy mozna by było polecieć... tak mi sie wydaje to by był moj drugi cykl z cytomelem pierwszy był 7dni on i 7 dni off maksymalnie do dawki 75 mcg i wszytsko było ok.. wczesniej byłem zadowolony i dlatego chce teraz wpleśc go w cykl. a zwłaszcza ze tarczycy przecież nie da sie zablokowac na całe zycie bo i tak po mocnym bloku wroci do normy [...]
Nie lubię dni bez aktywności fizycznej :), będę to nadrabiał w kaloriach. Staram się urozmaicać dietę. Powoli do celu. Dopiero teraz dopracowałem trening i zajmuje mi ogólnie max 1,5h wcześniej to były 2h
No nie dało rady, dużo zajęć, może teraz się wyrobię ale pewnie wcześniej - koło 10...
Proste jak teraz w ciepłe dni masz intensywne treningi, dietę i nie imprezujesz to możesz wcześniej. Ale pewnie lepiej zacząć od wrzesnia by suple sie nie marnowały i żebyś mógł troche jeszcze wypocząć przed nowym sezonem. To chyba nie jest Twój pierwszy sezon z siłownią???
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
